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【颠覆传统】从学术层面深入解析流川枫的体力问题

2014-7-13 17:46| 发布者: admin| 查看: 7183| 评论: 1 |原作者: 夏天的觞

摘要: 在SD里,流川枫的体力问题一直被看成流川枫一个比较大的弱点,由于我本科专业与此息息相关,我今天就从身体的实际情况出发,以三大功能系统的角度解析流川枫的体力问题,哦,不!专业的说:体能问题……首先,先科普 ...

在SD里,流川枫的体力问题一直被看成流川枫一个比较大的弱点,由于我本科专业与此息息相关,我今天就从身体的实际情况出发,以三大功能系统的角度解析流川枫的体力问题,哦,不!专业的说:体能问题……

首先,先科普一下……
众所周知,人体完成日常生活离不开三大供能系统,即:磷酸元供能系统、糖酵解供能系统以及有氧供能系统。而运动也离不开这三大系统,现在,我先系统地给大家讲解三大系统的特点,便于大家理解我的意思……
一、      磷酸元系统(又称ATP—CP系统)
该系统主要是由结构中带有磷酸基团的ATP(包括ADP)、CP(肌酸)构成,通过磷酸基团的转移来释放能量,机制如下:
ATP    =   ADP + PI + E (PI为磷酸基团、E为能量)
CP + ADP     = C + ATP (C为肌酸、ATP为三磷酸腺苷、ADP为二磷酸腺苷)
特点:无氧代谢;供能速度最快;能源:CP
       肌肉中储存少;ATP生成很少;80~120%Vo2 强度,也就是最大强度运动持续供能,时间仅有6~8秒,用于短跑或任何高功率、短时间活动。爆发力几乎靠这个系统供给。能源恢复很快,30~40秒为办事反应时间,全部恢复只用3~5分钟。
二、      糖酵解系统(又称乳酸能系统)
该系统是运动中骨骼肌中肌糖元或葡萄糖(肌糖元占大比例)在无氧条件下酵解,生成乳酸并释放能量,机制如下:
肌糖元 + ADP + PI   =   乳酸 +    ATP
特点:无氧代谢,供能速度快;能源:肌糖元
        ATP生成有限,产物乳酸可导致疲劳(重点),用于2~3分钟的50~80%Vo2中大强度的运动。可通过补糖的手法争取在运动后24小时内完全恢复。乳酸的消除速率,静止恢复半时反应为25分钟,完全恢复需要2小时,积极恢复(低强度的整理运动)半时反应为11分钟,完全恢复需要1小时。
三、      有氧供能系统(又称有氧能系统)
该系统是糖、脂、蛋白质在氧充分时,氧化分解供能。机制如下:
(糖、脂、蛋白质)+ ADP + PI + O2   =   CO2 + H2O + ATP
特点:有氧代谢;供能速度慢;能源:糖、脂、蛋白质;
        没有导致疲劳的副产物,可用于长时间低强度的耐力运动。恢复很慢,需要靠运动后的营养手段跟充足的休息来完成。
而篮球运动属于非周期性运动项目,各系统供能比例为:ATP—CP和酵解能系统占85%,而酵解能系统和氧化能系统占15%(机体运动各大系统均参与,只是动员的比例不同),篮球在运动中加速、起跳、冲刺等技术能量均为磷酸元与酵解能系统提供。

言归正传,流川枫的体能遭到质疑,在湘海战和湘陵战中表现得很明显,而体能也自然而然成为了流川枫一大弱点,那么,现在我就分别解析下流川枫两场比赛中供能系统的比例问题。

一、      湘海战
湘海战中,上半场最后五分钟,赤木不在场,流川爆发打法得25分,还要补防协防内线,盖帽抢板,其强度已经超过正常篮球比赛的强度,需要相当大并且快速的供能,这就要求磷酸元与糖酵解的供能比例迅速上升,磷酸元系统在比赛中仅在需要突然行动的开始以及爆发力时供能,其余时间可以迅速进行恢复,并在下一次起跳、冲刺等爆发力的突然行动中再次供能,而这个系统不能解释流川枫出现疲劳的真正原因,真正的原因在糖酵解与氧供能系统上……

比赛开始仅仅15分钟,而篮球又是一个对抗性非常强的非周期性运动,流川的氧供能系统启动在赤木下场时尚未启动完整(不满足低强度运动这一条件),这时候赤木下场,流川需要进行爆发打法才能追回比分,这更加抑制了氧供能系统的供能比例,所以,可以看到的是,维持流川除爆发力外的快速运动的能量主要来自于糖酵解系统。在正常比赛中,糖酵解系统与磷酸元系统都是边利用边恢复,普遍是利用大于恢复,而流川枫的5分钟内,我们可以看到的是消耗相当大,大的已经超过恢复所填充的速度(消耗过半恢复通常从头开始,慢于半时反应之后的恢复速率,仅为其不到二分之一的速率),也就是说也消耗大大的大于恢复,并且,随着反应乳酸堆积越来越大(堆积大于消除、详情请看上面对糖酵解系统的介绍)破坏体内PH值平衡,进而影响机体内环境的平衡,使三大系统所需酶的活性快速的下降,三大系统的供能也因此迅速下降,最终导致流川枫疲劳。5分钟对于一个几乎完全靠糖酵解维持基本能量供应的人来说,他的糖酵解系统相当不错了。
关于恢复,积极恢复比静止恢复要好很多,而中场休息完全是静止的(流川已经消耗殆尽肌糖元也是没办法的事),其恢复的量,能让流川有下半场的表现已经很不错了,在流川倒地不起前,要知道流川几乎在靠磷酸元系统勉强支撑,足见流川的磷酸元系统相当不错,而随后的倒地不起也真的是流川肌糖元消耗殆尽,氧供能系统无法完全启动并且给予篮球运动所需的高功率能量输出。可见,消耗过头到无法马上恢复,使得流川最终无法继续打下去。遗憾退场。

纵观整部SD,如流川湘海战那般打法的人,几乎没有。但是,这并不代表他们体能就比流川高出一等,要知道由于三大供能系统的特点,决定了流川疲劳的必然,在现实中,也鲜少有人过早消耗糖酵解的能源物质还能支撑着打完全场比赛。
综上可得,流川枫的爆发力是相当不错的,而他也并非如大家所说的体能不济……真正导致疲劳的原因是赤木退场使流川不得不过早(氧供能系统启动不充分)选择爆发打法,即没有正确地控制能量的输出方式而导致爆发打法后几天能量供应几乎处在一个空白阶段。并且乳酸大量产生,他又是以那么高的强度在运动,根本做不到积极恢复,因此堆积,严重破坏机体自由基及体内环境,抑制酶活性,过早产生疲劳,但是,这并不能说明流川枫体能不济。

二、湘陵战
大家都知道湘陵战中,流川枫放弃了上半场而把一切压在下半场,光凭这个选择难道就可以看出流川的体能不行吗???

其实不然,根据我上面的介绍,篮球运动磷酸元跟糖酵解所占比重是非常大的,而它们一次维持的时间并不是很长,由此可见流川之所以会有这样的选择,是因为流川想延续爆发力打法,故意把时间推后是正确的选择,优秀运动员也会做出这样的选择。上半场流川留力的同时也同样完成了自己带球组织、助攻三井、赤木等动作,其强度也在热身之上、正常比赛强度之下,这个做法对磷酸元影响不大,可不予考虑,而糖酵解的消耗也不算很大,恢复的水平比消耗少但接近消耗,关键就在于这个强度适宜启动有氧供能系统,虽然篮球项目不能很好的发挥有氧供能系统的作用,可是,它的作用依然很重要。20分钟的上半场,已经足以使流川枫尽量的利用有氧供能所能提供的能量,减少糖酵解的利用,并可以通过有氧呼吸消除乳酸增加肌肉中的糖的含量(乳酸消除途径:1、有氧氧化;2、糖异生;3、转化为蛋白质和脂肪;4、汗液、尿液排出),对机体内环境平衡的维持以及推迟疲劳有百利而一害。

下半场,看漫画,我们并没有看到流川打出如湘海战那般高频率、高效率的表现,在这里不得不佩服仙道啊。看强度,流川与仙道的互爆的强度并不小,流川上半场留力,仙道也应该不是很累,面对身高、臂长、经验、防守都比自己强的仙道,流川不能自如的行动,也就是说限制了流川爆发力的打法的施展,强度根本达不到湘海战的强度,消耗也不足以跟湘海战相比,这种情况面对仙道就要求脑力消耗水平很高,而众所周知,大脑有血脑屏障的原因,能量来源于血液中游离的血糖,并不运用到糖酵解系统,只有身体的行动才能运用到。

因此,流川下半场强度其实没有达到湘海战的水平,根本不足以用来评价流川体能极限问题。也不能从流川的选择判断流川体能是否真的低人一等,还是那句老话,湘海战那5分钟的强度对糖酵解系统的损害、对氧供能系统的抑制都是非常明显的,而且系统特点决定了即使是现实中的大多数优秀运动员也不可能完成,换谁都一样!

另外,我再补充两点:
丰玉战中,流川受伤并坚持一只眼比赛。眼睛周围血管全部是毛细血管,视力所需要的能量,也几乎是血液中的血糖,而流川比赛强度也因为受伤而有所变化,期间,有氧供能比例上升,足见流川枫有氧供能系统的水平也是很高的。

其次,体能是个可变因素,完全可以通过训练加以改善,流川的努力训练也是有目共睹的,没道理体能缺陷很大,当然,肯定会有人提出流川可能天生不好这种观点。我这里插说一段关于天赋与训练的关系。

首先,请大家明确一点:不努力训练的运动员,不可能成为优秀运动员。天赋是与生俱来的,但这并不代表它就是属于你的了,天赋是需要努力训练才能使它走上正确的道路、发挥其正确的作用并得到进一步的提高。竞技体育是举国体制,运动员选材与此息息相关,而最好的选材阶段都是在4~7岁的孩童时期,例如:田亮被徐教练发现时候才7岁,我的导师研究方向是低氧训练与基因选材,并是业内领头人之一。而选材上升到基因层面就是告诉我们一点,选材要趁早,10岁之后,进入青春期后,身体开始长成并定型,所谓的天赋也就被你的身体条件给锁定了,只有趁早给予正确的训练方式,才能使你的天赋物尽其用、得到发展。

而且,训练是要坚持的,不能停下来,否则,你的韧带会变松脆、关节活动度也减小,更为重要的是,你的肌肉量会减少,速度极快,而填充肌肉位置的,正是你的脂肪(各位减肥的MM明白运动减肥为啥比节食减肥好了吧),运动能力下降速度相当快,天赋也会变成你的累赘。因此,努力训练才是天赋展现的必要条件,并对努力天赋不高,不努力天赋高的理论进行否定,训练时间长短体现天赋的相关度不高(中间很多变量:训练方法、恢复手段不同),目前国内外的标准为:周期性运动以达到目标成绩为主;非周期性运动以对抗战绩为主。期间训练的重要性我更不用多说了吧???大家都明白训练是为了提高,可是,有多少人知道训练70%是为了巩固,真正提高只占30%。

所以,要知道,不努力训练不是天赋高的表现,那只会废了你的天赋。
综上,流川枫三大能源系统都是一个优秀篮球运动员的水平,大家所说的流川的体能问题,根本是可以通过现实中人体机能与训练水平给予解释的,而不是大家一直所坚定不移的相信的:体力就是流川枫的弱点!

当然,如果基于SD层面来说,流川需要弱点,而体力刚刚好可以胜任,那么我也毅然决然、毫不怀疑的相信,因为,我一直知道一点:SD,它是一部非常经典的 漫画!!!

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PS:这些知识是我专业比较浅显的内容,相信大家也都有了解,我写的已经很简单了,如果还有不懂的地方,可以来找我讨论。
PPS:我是球盲我承认,这贴非技术贴,纯粹体能贴,技术流要拍请温柔点拍~别完爆得我死无全尸……⊙﹏⊙b汗
PPPS:我是体能流……谢谢!欢迎来抱大腿~O(∩_∩)O哈哈~


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引用 EINSAME 2014-7-16 12:56
从前运动靠筋肉
如今运动全靠肺

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